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Aquagym
Faire d'la gym sous l'emprise de l'eau sur le corps, rythmé par une cadence tropicale, ça'l fait!J'étais à la recherche d'un sport doux pour me maintenir en forme et est été attirée par une annonce d'un stage d'aquagym que j'ai suivi.
Dès la première minute, tout m'a plus. J'avais trouvé ma voie, un autre cocon qui me manquait, j'ai donc continué à suivre cette voie.
Outre le fait que tous les muscles sont mis à contribution et que tous les mouvements sont facilités dans l'eau, l'aquagym permet surtout de maintenir un bon tonus cardio-vasculaire.
Je crois bien qu'il y'a pas mieux que l'aquagym pour renforcer son dos en douceur sans le malmener, d'affiner sa silhouette, de donner du tonus aux fessiers, de muscler ses abdos, de s'étirer, bref de se sculpter un corps harmonieux!...
Les mains non plus ne sont pas oubliées, nous les étirons et travaillons leur souplesse. C'est impeccable pour tous ceux et celles qui sont souvent sur ordinateur comme moi!
J'ai remarqué, qu'au lendemain de mes cours d'aquagym, ne souffrir d'aucunes courbatures. Je vous l'avais bien dit, c'est tout en douceur!
Il parait qu'1 demi-heure d'aquagym équivaut à 1 heure et demi de dépense en calories de gym en salle, soit 600 calories.
Je comprends pourquoi il me faut reprendre de l'énergie après mon cours d'aquagym, c'est un "bouffe calories", mais pour ça, j'ai toujours dans mon sac, de l'eau et un fruit. Néanmoins, 1 heure avant de commencer le cours je prends un bon quatre-heures.
Si vous n'avez pas encore sauter le pas, n'hésitez surtout pas, vous pouvez plonger tête baissée sans contrainte car on y trouve que de la bonne humeur et ... du bonheur, en sorte un bon décontractant après le boulot!
Un grand bol d'air, en l'occurrence, un grand bol d'eau, c'est tonifiant, vous ne pouvez pas imaginer!
Cit'action
"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie
d'y rester"
Proverbe Indien
Anse Dufour, un bijou de transparence et de couleur
à Anse d'Arlet
"Where Is The Love?" des Black Eyed Peas
Tags : aquagym, musculation, anse dufour, anse d arlet, abdominaux, muscles, mange calories, tonus corps, sport doux, regime, perte poids
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Commentaires
Totum, tout est question d'équilibre!
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